Forskelle mellem en trukket muskel og en klemt nerv

Trækkede muskler vd pinched nerv

Hvis du er en gymnastiksal, en erfaren atlet eller bare elsker udendørs aktiviteter, har du helt sikkert stødt på en skade eller to, der forårsagede intens smerte og ubehag. I stedet for at smutte på den sædvanlige smertestillende plaster eller indtagelse af Paracetamol for at lette smerten og berolige dine nerver, bør du lære mere om arten af ​​din skade, så du kender det nøjagtige middel og hvordan du kan undgå det i fremtiden. Trækkede muskler og klemte nerver er to plager, som folk udveksler ofte, fordi de begge forekommer efter en anstrengende træning eller under et højintensivt, udendørs spil. Det første trin til at diagnosticere din lidelse er at kontrollere det berørte område og måle niveauet af smerte, du i øjeblikket oplever.

En trukket muskel svulmer øjeblikkeligt og kan være meget øm at røre ved. Det forekommer i større muskelområder såsom ryg, bryst og skuldre. En strakt muskel opstår, når du overdriver en muskel eller en gruppe muskler for meget, hvilket får små fibre til at rive. Det udsender en kedelig smerte, der ikke spreder sig længere nede i kroppen. På den anden side opstår en klemt nerve, når væv i et bestemt område presses for meget, klemmer nerven nedenunder og får smerter til at udstråle og bevæge sig langs nervens længde. En klemt nerve kan også forårsage en prikkende fornemmelse, der eskalerer til rå smerter i et par minutter. En klemt nerve dukker normalt ikke op på huden i modsætning til hævelse af en strakt muskel.

Som nævnt tidligere forekommer trækkede muskler ofte blandede muskelgrupper, såsom bryst, ryg, skulder og ben, men de kan også forekomme blandt små muskelgrupper såsom biceps og triceps. Mennesker, der træner ved hjælp af en forkert eller ineffektiv position, eller som simpelthen træner for meget, er tilbøjelige til at trække muskler. På den anden side kan folk, der ligger på sofaen eller sengen med armen under sig selv eller deres ben i en akavet position, let få en klemt nerve. Enhver del af kroppen, der har modtaget trykpåføring i lang varighed, kan udvikle en klemt nerve.

En klemt nerve er lettere at få end en trækket muskel. Når alt kommer til alt, som navnet antyder, er det let at få en nerve klemt i enhver del af din krop. Bortset fra akavede positioner kan klemte nerver også udvikle sig, hvis du ikke skifter kropspositioner, når du sidder eller ligger i lange perioder. At krydse benene i lang tid er en af ​​de almindelige udløsere af en klemt nerv. En trækket muskel kan ikke forekomme uden anstrengende aktivitet, der får dig til at udvide dine muskler. Bare at ligge eller gå rundt vil ikke få dig til at strække en muskel. Den mest almindelige måde at få en strakt muskel på er ved enten at sprint eller løbe i konstant tempo i lang tid. Begyndere, der indtager en jogging eller løb rutine oplever normalt en strakt muskel som en puls i deres side, en kedelig smerte, der afskrækker fortsættelse af den aktuelle aktivitet.

Både strakte muskler og klemte nerver kan helbredes ved førstehjælp. Påfør is på området for at reducere enhver hævelse og derefter varme komprimerer til det berørte område og forsigtigt strækøvelser. Hvis smerten er for intens, skal du ligge et stykke tid og indtage en behagelig position, mens du først påfører is og derefter en varm kompress. Du kan også tage smertestillende medicin. Men hvis smerten vedvarer efter en dag eller to, er det bedst at se en læge. Klemte nerver retter sig hurtigere end strakte muskler.

Resumé:

Trækkede muskler forekommer efter anstrengende aktivitet. De kan være forårsaget af en forkert holdning under træning i gymnastiksalen eller forårsaget af overdreven muskler efter en lang udendørs aktivitet. En klemt nerve sker, når væv, der modtager for meget tryk, kvæler nerven nedenunder og får den til at udsende et smertesignal, der stråler langs dets længde. Det kan ske, mens du sidder eller ligger.

Det er lettere at få en klemt nerve end en trækket muskel. Du kan få en klemt nerve, selv uden anstrengende aktivitet. At indtage en akavet position, såsom at krydse benene i lang tid, er den mest almindelige årsag til klemte nerver.

Førstehjælp kan give et middel til både trækkede muskler og klemte nerver ved påføring af is og derefter varme komprimerer. Smerten ved en trukket muskel kan vare i flere dage, mens klemte nervesmerter normalt opløses hurtigt.