Forskellen mellem yoga og træning

Yoga vs træning

Yoga og træning er to ord, der ofte forveksles som et og det samme. Der er et væld af forskelle mellem de to ord. Yoga er en filosofiskole, hvorimod motion vedrører udviklingen af ​​muskler i den menneskelige krop ved at træne dem korrekt.

Ytelsen af ​​yogastillinger bidrager ikke til udviklingen af ​​muskler, mens træning af kroppen i gymnastiksalen bidrager meget til toningen af ​​musklerne. Yoga sigter mod at opnå mental renhed. Det handler om regulering af vejrtrækningsteknik kaldet Pranayama og Asanas eller arbejdsstillinger.

Der er en række yoga-asanas eller -stillinger, der sigter mod at forbedre koncentration og mental renhed. Yoga er en filosofisk tilgang til livet. På den anden side sigter øvelsen mod at opbygge fysik og toning af musklerne. Der er forskellige former for fysisk træning, såsom at løfte vægte, aerob træning og lignende. Løb, jogging, svømning og spring er aerobe træningsformer.

Vægtløftning bidrager til udviklingen af ​​muskler. Det giver en sund form til kroppen. Brug af Yoga på den anden side forbedrer nogle af de vitale funktioner i kroppen, såsom blodcirkulation og vejrtrækning. Yoga siges at give en masse medicinske fordele for udøveren. Det kurerer problemer relateret til blodtryk og fordøjelse. Det siges, at mange asanas har medicinske fordele. Asanas sigter mod livets levetid.

Motion sigter mod at opbygge udholdenhed. På den anden side har Yoga brug for regelmæssig praksis for at opnå perfektion. Du skal have en guru eller en lærer for at give dig viden om yoga. På den anden side behøver du ikke lære at træne fra en træner. Du kan gå på gymnastiksalen og udføre øvelserne selv. Dette er nogle af forskellene mellem yoga og motion.

Relaterede links:

1. Forskel mellem Hatha Yoga og Ashanga Yoga

2. Forskel mellem Kriya Yoga og Kundalini Yoga