Forskellen mellem spinding og cykling

Spinning vs cykling

Folk i hele landet er blevet meget sundhedsbevidste i disse dage. De tyr til at træne i mange forskellige former for at holde sig i form. Cykling er en meget almindelig og populær måde at få kardiovaskulær træning sammen med styrkelse af muskler i underkroppen. Cykling kan ske både udendørs og indendørs ved hjælp af stationære cykler. Der er et andet udtryk spinding, der ligner cykling og er blevet meget populært i disse dage. Denne artikel forsøger at finde ud af forskellene mellem cykling og spinding til fordel for læserne.

Cykling

Ordet cykling trylle frem billeder af mennesker i T-shirts og stramme shorts, der kører på cykler udendørs på vejen. Cykling er en meget sund aktivitet, som læger anbefaler for mennesker i alle aldre at øge deres kondition. Mange mennesker cykler for transport eller rekreation, men den fysiske aktivitet, der omtales som cykling, er begrænset til at gøre brug af denne aktivitet som en sundhedsmæssig fordel. Lejlighedsvis dårlige vejrforhold og praksis med at bo i højhuse tvinger folk til at tage cykling indendørs. Dette er en aktivitet, der er blevet meget populær, og sundhedsbevidste mennesker arbejder sig frem til en bedre kondition ved at trampe på stationære motionscykler.

Spinning

Spinning er et udtryk, der ofte bruges til mange forskellige former for træning, der foregår på fitnesscykler inde i studios, der holder klasser for mennesker. Spinning inkluderer instruktioner fra en træner, der udføres af mennesker samtidigt på deres stationære cykler for at træne i en bestemt stil. Der er musik, stationære cykler og selvfølgelig en instruktør, der leder flere mennesker med det fælles mål om bedre sundhed og fitness. Hvis du nogensinde har været i disse klasser, ved du, at disse cykler har et svinghjul, der er tungt til melodien 30-40 pund, og det bevæger sig fortsat med pedalerne, selv når du er stoppet med at trampe. Dette betyder, at hamstring af et individ arbejder hårdt for at stoppe eller for at bremse denne bevægelse. Når man cykler udendørs, kommer friktionen fra vejen og vinden. Under disse forhold er det dine quadriceps og flexors på hofterne, der arbejder hårdt.

Hvad er forskellen mellem Spinning og Cykling?

• Cykling refererer til en udendørs aktivitet, mens spinding er en type indendørscykling.

• Du træner på stationære cykler under spinding, mens du kører bevægelige cykler udendørs.

• Der er et tungt svinghjul i spindecyklus, hvorimod friktion kommer fra vind og vej i udendørs cyklus.

• Under dårligt vejr er spinding mere praktisk end at cykle udendørs.

• Spinning henviser til produkter, instruktioner og træning, der er leveret af patentindehaveren, og du træner under instruktioner fra en træner i et studie.

• Der er certificerede undervisere i spinding, mens du kan cykle på egen hånd.